• Поръчай книга
  • Начало
  • Магазин
  • Facebook
  • Рецепти
    • Нисковъглехидратни
    • Безглутенови
    • Супи
    • Салати
      • Постни
      • С риба
      • Със свинско
    • Предястия
    • Тестени
    • Паста
    • Основни
      • Постни
      • С киноа
      • Със свинско
      • С пилешко
      • С телешко
      • С риба
    • Десерти
    • Закуски
  • На път
  • За мен
  • Абонирай се
  • EnglishEnglish

Vili's time

  • Поръчай книга
  • Начало
  • Магазин
  • Facebook
  • Рецепти
    • Нисковъглехидратни
    • Безглутенови
    • Супи
    • Салати
      • Постни
      • С риба
      • Със свинско
    • Предястия
    • Тестени
    • Паста
    • Основни
      • Постни
      • С киноа
      • Със свинско
      • С пилешко
      • С телешко
      • С риба
    • Десерти
    • Закуски
  • На път
  • За мен
  • Абонирай се
  • EnglishEnglish
ПостниРецептиСалати

Зелена салата със синьо сирене и шам фъстък

написана от Lubomir Georgiev 11/07/2016
Зелена салата със синьо сирене и шам фъстък

Много приятна на вкус е днес моята зелена салата със синьо сирене и шам фъстък. Салатите със зеленнии, в случая айсберг и маруля ни дават възможност да творим. Представям си едно зелено платно върху, което мога да рисувам и така да съчетавам цветовете, че накрая да се получи нещо много красиво. И в този момент осъзнавам, колко много се забавлявам докато готвя 🙂

Зелена салата със синьо сирене и медено – горчичен дресинг

Зелена салата със синьо сирене и медено – горчичен дресинг

За тази вкусна красавица използвах:

  • 1/4 от айсберг;
  • 2-3 листа маруля;
  • 1-2 черт доматчета;
  • синьо сирене;
  • ленено семе;
  • шам фъстък;
  • сол.

Накъсах айсберга и листата от марулята и наредих всичко останало отгоре, като овкусих с медено- горчичен дресинг, за който ще споделя малко по-надолу. Тук може да ви учуди, това, че съм използвала шам фъстък, но ако идеята не ви допада, не го слагайте. Както казах това е творчески процес и вие със сигурност ще сътворите вашата зелена салата със синьо сирене и шам фъстък по ваш уникален начин!

Зелена салата със синьо сирене и медено – горчичен дресинг

Лененото семе съдържа фибри, омега-3 мастни киселин, белтъчини, въглехидрати, мазнини. Богато е на витамини от група B и минерали. За да се усвои от организма трябва да бъде счукано, не го направих предватително преди да го добавя към салатата, ще разчитам на себе си и без това се храня бавно.

Към медено – горчичния дресинг не добавих оцет, а го приготвих само с мед горчица и зехтин в следните количества:

  • 1/2 чаена лъжица мед;
  • 1/2 чаена лъжица мека горчица;
  • 2 чаени лъжици зехтин.

Зелена салата със синьо сирене и медено – горчичен дресинг

Това са продукти за една порция, а вие може да ги увеличите според броя на салатите, които трябва да сътворите 🙂

И винаги, когато готвите по определена рецепта, може да добавяте или да премахвате според вкуса си! Като се замисля готвенето е едно от нещата, в които ни е дадена много голяма свобода, стига да знаем как да я използваме!

Ако ви е харесало, не се стеснявайте да споделите с приятели и да like-нете страницата ми!

 

Споделяне:

  • Споделяне във Facebook(Отваря се в нов прозорец)
  • Натисни, за да изпратиш по и-мейл(Отваря се в нов прозорец)
  • Натиснете, за да споделите в Google+(Отваря се в нов прозорец)
  • Натиснете, за да споделите в Twitter(Отваря се в нов прозорец)
  • Натиснете, за да отпечатате(Отваря се в нов прозорец)
айсбергбелтъчинивитамин Ввъглехидратигорчицаготвядресингзелена салатазехтинкрасиволенено семемазнинимарулямедмедено-горчиченминералиомега-3синьо сиренесолтворимфибричери доматчеташам фъстък
предишна публикация
Крем супа от тиквички
следваща публикация
Картофена салата с каперси и сусам

Свързани

Хрупкави банички с крема сирене и маково семе

Кето пърленка от млян сусам, сирене и чубрица

Майонеза от авокадо и портокалова горчица

Спаначени мъфини с рикота и слънчогледови семена

Вкусните меденки без мед и захар на Теди

Небрежни свински шишчета

Броколи със сметана, синьо сирене и чери домати

Пастет от кашу и слънчогледови ядки

Зеленчукова крем супа с праз лук и сметана

Тиквен пай със сусамово брашно и кокосово масло

Вашият коментар Отказ

Последвай ме

Facebook
  • Facebook
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email

@2017 - Vili's time. All Rights Reserved.

sponsored
loading Отказ
Писмото не беше изпратено - проверете вашия имейл адрес!
Проверката на имейл адреса е неуспешна. Моля, опитайте отново.
Съжаляваме, но вашият блог не може да споделя постове чрез имейл.