Нисковъглехидратно мюсли с канела

от Velina
Нисковъглехидратно мюсли с канела

Ако сте на нисковъглехидратен режим и ви е омръзнало да закусвате с яйца под всякаква форма, в комбинация от сирене, извара, кратставици, чери домати… може да разнообразите сутрините си с това вкусно нисковъглехидратно мюсли с канела 🏋🏻‍♀️🎯 Главата си залагам, че ще ви хареса 😎 Изберете два-три вида от любимите си ядки, добавете малко кокосов чипс, кокосово масло, канела и “всичко е точно” 😁

Нисковъглехидратно мюсли с канела

Аз избрах следните продукти:

  • 100 грама сурови лешници;
  • 100 грама сурови бадеми;
  • 3 супени лъжици кокосов чипс;
  • 1 супена лъжица канела на прах;
  • 2-3 супени лъжици разтопено кокосово масло.

Суровите лешнеци и бадеми блендирах за няколко секунди, докато приемат форма и размери, която реших, че ще ми е приятно да хапвам на закуска. След това ги изсипах в 33-сантиметровата си тава за пица, която бях покрила предварително с хартия. Добавих кокосовия чипс, канелата и накрая разтопеното кокосово масло, разбърках всичко добре и сложих във фурната за 15-тина минути на 180 С в режим “вентилатор”. Наблюдавайте ги и знайте, че щом усетите приятния аромат на ядките, време е за вадене!

Нисковъглехидратно мюсли с канела

След това оставих малко да се охаладят и си ги хапнах, в комбинация с киви – вие може да ги смесите с кисело или прясно мляко, а освен това си мисля, че ще е много вкусно и с няколко лъжици заквасена сметана. Останалата част от  това нисковъглехидратно мюсли с канела съхранявам в стъклен буркан с капаче 🙂

Половинката и той ревностно мъкне едно бурканче всяка сутин към офиса, каза че “било голяма работа това мюсли” 🎈

Ами, много му се радвам и редовно пеквам по някоя ядка в гореизброената комбинация от кокосов чипс, масло и канела 🙂

Нисковъглехидратно мюсли с канела

Като говорим за нисковъглехидратни закуски се сещам и за още няколко идеи – какво ще кажете за един кекс с бекон или за принцески с кайма и кашкавал?

Гответе си, хапвайте умерено, спортувайте, радвайте се на живота и на близките хора до вас. Четете, пътувайте, бъдете откровени, експериментирайте… действайте смело,  защото си струва ❤️🤸🏻‍♀️ За тези, които рискуват, винаги има подаръци!

Ако ви е харесало, не се стеснявайте да споделите с приятели и да like-нете страницата ми!

Благодаря! 🙂

Нисковъглехидратно мюсли с канела

Свързани