Нисковъглехидратно смути без млечни

Смутита 🥤 почти никога не съм си правила… е, сега си приготвям почти всеки ден! Вкусно ми е, зарежда ме с енергия и по никакъв начин не дразни стомаха ми – специално за това нисковъглехидратно смути без млечни говоря 🍀 Последно го направих като смесих: 

  • 1 неголяма краставица;
  • 1/2 авокадо;
  • прясно смляна морска сол;
  • сока от 1/2 лимон;
  • 1/2 връзка пресен магданоз;
  • и вода до желаната гъстота.
Нисковъглехидратно смути без млечни

При мен се получават 400 мл свежест, които изяждам на два пъти през деня (като се събудя и късния следобед, защото вечеряме много късно). Последно даже му добавих 1/4 от един розов домат (обелен) 🍅 и смутито имаше вкус на течна салата. Великолепно, но нямах подходящо питие тогава 😃 Авокадото определено го предпочитам пасирано и смесено с други продукти и подправки☝️

Всички изброени продукти могат да се смелят в блендер или да се пасират – използвайте уреда, който е по-удобен за вас или имате въобще вкъщи. Импровизирайте и го нагодете според вкуса си 😘

Много ще се радвам ако и вие ми споделите идеи за нисковъглехидратно смути без млечни 😘🌷

Нисковъглехидратно смути без млечни

В авокадото 🥑 е скрита армия от различните витамини – има си от В-то, С-то, А и Е. Съдържа желязо, което го прави много полезен за хората, страдащи от анемия. За антиоксидантите сигурно вече знаете 🍀 А влакнините и добрите мазнини, съдържащи се в него, помагат за намалянето на лошия холестерол /LDL/ и повишава нивата на добрия /HDL/☝️Много често след изследвания виждаме повишаване на нивата на холестерола, но трябва да разграничаваме двата вида, за да не изпадаме в излишна паника! 😇

Магданозът съдържа повече витамин С и от портокалите, даже смятам темата за подходяща да споделя и как точно той ми помогна  преди доста време при проблеми с бъбреци и цистит, и при отделяне на излишна вода от организма, дано информацията помогне на някой – цялата история е тук.

Сега не си правя чай от магданоз всеки ден, но имаше периоди, в които го правех, и натрупах полезен опит, който споделям с вас сега (в линка по-горе).

Благодаря за компанията 😘🍷 
Ако искаш, сподели и с приятели във Фейсбук

Нисковъглехидратно смути без млечни
Зареждам...