-
Навици за здраве – Малките неща (е-книга)
9.90лв.Original price was: 9.90лв..4.90лв.Current price is: 4.90лв..Навици за здраве е нова поредица, в която целим да популяризираме редица изпробвани и научно-доказани похвати за по-добър сън, повече спокойствие, дълголетие, психическо и физическо здраве. Определено не откриваме ние “топлата вода”, но забелязваме как твърде рядко се коментират тези теми в България, особено в сегашния климат на несигурност, тревожност и ежедневен стрес.
Всички сме чували за трите основни основни стълба на здравословния начин на живот – правилна диета, качествен сън и ежедневна физическа активност. Въпреки това, масата от хората не успяват да променят нищо по нито едно от трите направления, тъй като това често изисква налагане на изцяло нови навици. Именно изграждането на правилни навици всъщност е в основата на всичко. Затова, ще започнем отзад-напред – с малките неща, които всеки може да опита да добави още днес към ежедневния си режим и да усети как те му влияят. Чак впоследствие, чрез натрупването на правилни навици, човек започва да вижда истинската промяна, започвайки първо от себе си.
В тази пилотна глава ще си говорим за сравнително базови неща, макар и контраинтуитивни за доста хора:
- защо трябва да избягваме да гледаме телефона си още със ставането сутрин;
- как слънцето влияе над огромна част от нашето здраве и ежедневие;
- защо трябва да пием повече вода;
- фактите за солта, кофеина и някои основни хранителни добавки;
- няколко думи за билките;
- дишане и медитация.
Идеята ни е да споделим по няколко думи за всяка тема в лесен и забавен формат, който да ви подтикне да действате! Без излишни приказки, километрични текстове и обяснения. Затова сме направили и електронната книга максимално достъпна, като винаги имате опцията да поискате парите си обратно, ако не ви е била от полза… Какво чакате все още? Променете живота си към по-добро още днес ❤️
От вас за книгата 💬
Много благодаря, красиво и полезно. Честно казано, за някои неща не бях се замислила, например за водата – да не е в пластмасово шише. А сутрин да погледна слънцето, така че отново ми напомняте за малки, но важни нещица.
Мариана Койнова, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Благодарности! Получих и изтеглих “Навици за здраве”. Както се чувствам “окапала” и уморена, веднага ще я започна. Лека и хубава вечер!
Росица Кендерова, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Благодаря за полезното и приятно четиво! 😍 И за добрите чувства и настроение, с които са заредени думите и делата ви! Бъдете здрави!
Теменужка Петрова, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
-
Нисковъглехидратни рецепти за душата 3 (е-книга)
19.99лв.Original price was: 19.99лв..11.90лв.Current price is: 11.90лв..Живота наистина е интересно нещо – четейки всяка една от рецептите се връщат толкова много спомени ☺️ За успехи, провали, щастие, тъга… и много, много труд! Тази книга е плод на почти 2 години усилена работа, а най-лошото е, че по редица причини не успя да стигне до всички, които искаха да я имат. Епидемии, войни, нашата собствена лудост и упоритост. Истината е, че сме благодарни за всичко, защото проблемите са това, което изгражда човека. Когато нещата са лесни и всичко върви, пътища много – в трудните времена човек отсява истината от шума, близките от познатите и наистина важните неща. Има хора с предварителни поръчки за нея и изчакват повече от година… За съжаление, няма изгледи за момента да можем да задействаме нов тираж за печат, затова я направихме в електронен вариант. Това, освен всичко, ще улесни и хората от чужбина – могат да я имат веднага и ще си спестят транспортните разходи. Това важи и за всички в България, разбира се. Пожелаваме приятно четене, настроение в кухнята и дано да ви е вкусно 😊 Можете да разгледате съдържанието на книгата в снимките по-долу.
Ето и какво друго може да очаквате във виртуалните корици на трета част от поредицата “Нисковъглехидратни рецепти за душата”:
-
- 51 нисковъглехидратни рецепти, разделени в категории – закуски, предястия, основни и десерти;
- 41 кето рецепти;
- Всички те са без глутен и бяла захар;
- Подробни хранителни стойности за всяка идея;
- Детайлно отбелязани алергени;
- Допълнителна информация за канелата, етритритола и нисковъглехидратните брашна;
- Интерактивно съдържание – всяка рецепта е достъпна лесно само с един клик от съдържанието.
-
-
Нисковъглехидратни рецепти за душата (е-книга)
17.99лв.Original price was: 17.99лв..9.90лв.Current price is: 9.90лв..Тази първата книга ми е много на сърце, затова и заглавието така се роди. Благодарна съм и на Любо, че ме подкрепи тогава за първия печат – преди четири години. Затова, въпреки притесненията ни, че ще последват злоупотреби (нагледахме се на подобни неща през годините), решихме че е време да я споделим със света в електронен формат. Това е начин тя да стигне до абсолютно всеки, който желае да я има, без значение къде се намира и финансовите му възможности. Освен това сме наясно, че доставката на една книга извън България често струва повече от самата нея. Други просто предпочитате да я имате винаги подръка на телефона си… Без значение от причината, ние направихме всичко възможно да я предложим на най-достъпната цена в електронен вариант.
Благодарим отново на всички за подкрепата през годините ❤️ Без вас, нищо от това нямаше да бъде възможно.
В книгата ще откриете разнообразни здравословни предложения 📚
- 140 страници цветни снимки и забавно поднесено съдържание;
- 59 авторски нисковъглехидратни рецепти, разделени на категории – закуски, предястия, основни и десерти;
- 43 от тях са вегетариански;
- 19 са и без млечни продукти;
- всички идеи са без глутен и бяла захар;
- интерактивно съдържание – директно отивате на любимите си рецепти с един клик;
-
Въпроси и отговори (храна, електронна книга-игра)
9.90лв.Original price was: 9.90лв..6.90лв.Current price is: 6.90лв..Първата ни електронна книга-игра е нещо, което планираме от доста време насам 😊 Мислихме различни варианти, допитвахме се до вас, експериментирахме… Идеята ни беше тя да е интерактивен и забавен начин да изпробвате вашите знания в необятния свят на храната, както и заедно да научим по нещо ново. В е-книгата ви очакват 20 въпроса с по 4 възможни отговора, от които само един е истина. Някои от тях са придружени с картинки, а след всеки опит ще получите и подробно обяснение с допълнителна информация, заедно с правилния отговор.
Ще си говорим за различните зърнени култури и кои от тях реално съдържат глутен, защото има доста дезинформация по темата. Ще познаваме гъби, плодове и ще обиколим различни национални кухни. Надяваме се, че ще ви е толкова приятно да играете, колкото за нас беше създаването на въпросите. Ще се радваме да чуем вашата обратна връзка относно други тематики, които ви вълнуват, за бъдещи куизове или пък идеи, които искате да ни споделите.