-
Навици за здраве – Малките неща (е-книга)
9.90лв.Original price was: 9.90лв..4.90лв.Current price is: 4.90лв..Навици за здраве е нова поредица, в която целим да популяризираме редица изпробвани и научно-доказани похвати за по-добър сън, повече спокойствие, дълголетие, психическо и физическо здраве. Определено не откриваме ние “топлата вода”, но забелязваме как твърде рядко се коментират тези теми в България, особено в сегашния климат на несигурност, тревожност и ежедневен стрес.
Всички сме чували за трите основни основни стълба на здравословния начин на живот – правилна диета, качествен сън и ежедневна физическа активност. Въпреки това, масата от хората не успяват да променят нищо по нито едно от трите направления, тъй като това често изисква налагане на изцяло нови навици. Именно изграждането на правилни навици всъщност е в основата на всичко. Затова, ще започнем отзад-напред – с малките неща, които всеки може да опита да добави още днес към ежедневния си режим и да усети как те му влияят. Чак впоследствие, чрез натрупването на правилни навици, човек започва да вижда истинската промяна, започвайки първо от себе си.
В тази пилотна глава ще си говорим за сравнително базови неща, макар и контраинтуитивни за доста хора:
- защо трябва да избягваме да гледаме телефона си още със ставането сутрин;
- как слънцето влияе над огромна част от нашето здраве и ежедневие;
- защо трябва да пием повече вода;
- фактите за солта, кофеина и някои основни хранителни добавки;
- няколко думи за билките;
- дишане и медитация.
Идеята ни е да споделим по няколко думи за всяка тема в лесен и забавен формат, който да ви подтикне да действате! Без излишни приказки, километрични текстове и обяснения. Затова сме направили и електронната книга максимално достъпна, като винаги имате опцията да поискате парите си обратно, ако не ви е била от полза… Какво чакате все още? Променете живота си към по-добро още днес ❤️
От вас за книгата 💬
Много благодаря, красиво и полезно. Честно казано, за някои неща не бях се замислила, например за водата – да не е в пластмасово шише. А сутрин да погледна слънцето, така че отново ми напомняте за малки, но важни нещица.
Мариана Койнова, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Благодарности! Получих и изтеглих “Навици за здраве”. Както се чувствам “окапала” и уморена, веднага ще я започна. Лека и хубава вечер!
Росица Кендерова, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Благодаря за полезното и приятно четиво! 😍 И за добрите чувства и настроение, с които са заредени думите и делата ви! Бъдете здрави!
Теменужка Петрова, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
-
Отслабвай с настроение – непубликувани кето десерти (е-книга)
17.90лв.Original price was: 17.90лв..14.90лв.Current price is: 14.90лв..Получавате специален подарък към всяка поръчка на е-книгата 🎁
Досега не сме правили книга с непубликувани рецепти. Такива ще останат и занапред, като ще можете да ги откриете само тук. Няма да ги има на сайта. Една малка тайна между нас и всеки, който реши да ни подкрепи, като я закупи. Заедно ще остлабваме с настроение – в случая, с десерти.
Подготвили сме ви десет нови кето рецепти. Снимките са с красив и спокоен горски интериор, буквално първата ни книга от гората 🌲☺️ В нея има от всичко – палачинки, чийзкейк, брауни, мъфини, канелени рулца, кремчета, понички, мус и бисквити. Започваме с малко повече думи за кето храненето и някои полезни факти. Постарахме се всичко да е максимално кратко и ясно. Всяка рецепта е придружена и с грижливо пресметнати макроси + хранителни стойности. Това ще ви бъде наистина полезно, надявам се. Бъдете здрави и се грижете за себе си! Работихме по проекта в по-топло време и ще има много слънце в снимките.
Гответе си с настроение и ако нещо не ви е ясно или ви притеснява – пишете ми веднага. Във фейсбук или на имейл. А имаме и Вайбър група, ще оправим нещата 😊 Може и да направите подарък на някой 🎁
Всички рецепти са:
- без бяла захар;
- без глутен;
- с изчислени хранителни стойности и макроси.
От вас за книгата 💬
Добро утро на всички, с моята вкусна закуска днес!🌷Палачинки с извара и домашно сладко без захар ❤️ Това, което много ми харесва в рецептите на Вили и Любо е, че са лесни, вкусни и бързи. Описани с идеална точност и няма начин да не ти се получи 🥰 Щастлива нова седмица!🍀
Валентина, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вили, здравейте! Книгата Ви с кето рецепти е страхотна! Още утре започвам да ги пробвам един по един. Много ми харесва и чувството ви за хумор, което влагате в текстовете с рецептите Ви. Разсмяхте ме отново с инструкциите от един десерт ”пийте едно вино, защото ще прекарате следващия час пред печката” 😂 Бъдете здрава и вдъхновявайте все така! ♥️
Габриела Илиева, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️