Кето филийки с тиквени и слънчогледови семки

Кето филийки с тиквени и слънчогледови семки, това е новата ми изненада за вас! Точно за онези моменти, в които искате да си намажете нещо вкусно на филия, а в същото време не ядете никакъв хляб 😃

Кето филийки с тиквени и слънчогледови семки

Тези кръгли кето филийки направих от:

  • около 50 грама сурови бадеми или 3 супени лъжици бадемово брашно;
  • 2 супени лъжици сурови слънчогледови семки;
  • 2 супени лъжици сурови тиквени семки;
  • 2 супени лъжици ленено семе;
  • 2 супени лъжици тиквено брашно;
  • 1 супена лъжица зехтин;
  • щипка сол;
  • сминдух на вкус;
  • около 1/2 чаена чаша вода.

Кето филийки с тиквени и слънчогледови семки

Признавам, че трудно намирам готово тиквено брашно, но не се отказвам лесно, защото много харесвам аромата и вкуса му. Ако и вие имате подобни затруднения, може да го замените с две лъжици сурови тиквени семки 🙂

Смесих всички по-горе изброени продукти без водата и блендирах до консистенция на брашно. Накая добавих и нея, разбърках и оставих за 5-10 минути да попие добре. През това време покрих любимата си 33-сантиметровата тава за пица с хартия за печене, като не пропуснах да я намажа с малко зехтин. След това изсипах сместа, като старателно и търпеливо я разпределих с лъжица – всичко трябва да е равномерно, за да може да се изпече правилно и да не се стига до прегорели или недобре изпечени места.

Кето филийки с тиквени и слънчогледови семки

Поръсих отгоре с още сурови тиквени и слънчогледови семки за разкош, допълнителен вкус и аромат. Изпекох за 18-19 минути на 180 С в режим „вентилатор“.

Моля, наблюдавайте процеса на печене, защото различните продукти, фурна и други особености обикновено дават леко различен резултат 🙂 Със сигурност ще е загуба ако изгорите вашите здравословни филийки!

Извадих готовата вече смес, изчаках малко да изстине и с помощта на формичка за рязане /с диаметър 6 сантиметра/ оформих 12 кето филийки, които винаги можем да си намажем с нещо любимо 🙂 ☀️

Ето и няколко идеи с какво всъщност можете да си намажете тези кето филийки с тиквени и слънчогледови семки – Домашен морковен хумус с кимион и куркума, любимата ми Разядка от сирене, сметана и домашен червен пипер или пък тази Разядка от печени тиквички, орехи и сметана.

Кето филийки с тиквени и слънчогледови семки

Гответе с любов и се хранете с благодарност 🙂

Бъдете  здрави!

Ако ви е харесало, не се стеснявайте да споделите с приятели и да like-нете страницата ми!

Благодаря! 🙂

Кето филийки с тиквени и слънчогледови семки

 

Вашият коментар