Подбрах ви 5 здравословни рецепти с киноа 🌱 🍅 🍋 Може да ги разгледате и набързо да усетите въображението и небцето коя идея ще си харесат. Напоследък две приятелки ме карат да правя салата табуле буквално през ден! Това е традиционна салата от арабската и турската кухня. Толкова била свежа, а и съм успявала да я приготвя по-бързо от тях. Да ви споделя, че тя за мен е един от най-вкусните и приятни начини да консумирам по-голямо количество пресен магданоз и лимонов сок. Изключително полезни са, изключително! Предпочитаме салатата с киноа, още не съм пробвала с булгур, обаче. Та, затова започвам с точно тази салата.
Тук салатата няма да е сама, а ще се радва на компанията на една безглутенова хрупкава пърленка, която може да приготвите много бързо. Сотирания спанак с киноата полегнали върху домата, също!
🍕Сега ще видим дали ще успея да ви изненадам с тази пица с блат от киноа. Усърдно работя върху това, да бъда все по-добра в опитите си да превръщам всякакви продукти в пици и солени баници. Пълнежи, грамажи, брашна измислени, и без такива даже, с яйца, без яйца, а понякога пием и само по една бистра вода 😃 Тази, в случая, е с пикантен колбас, но може да я гарнирате и по свой начин!
Преминах през две вкусни салати и една пица, а сега да ви кажа, че може да си изпечете и кюфтета! Спрях се на този постен вариант за кюфтета с нахут. Може да помислите и за някакъв сос към тях.
Този път в салатата има червена киноа. В рецептата съм го споменала, но още сега да отбележа, че червеното зеле може да се замени с пресен спанак, манголд, айсберг, рукола, свежи марули, валериани и други подобни зелении. Комбинация от тях е чудесна идея, също 🥗
Сега ви оставям да разгледате моите 5 здравословни рецепти с киноа!
Сгответе си тази, която ви е грабнала най-вече окото и сърцето ☺️ Ако пък ви трябва още вдъхновение, нашата Вайбър група за рецепти е насреща!
Добави в Любими