Нахута хем е малка, а в същото време и голяма работа! Нещо, което можеш да вложиш, добавиш или да консумираш самостоятелно, дори. Пример за това са различни разядки, като една от най-известните е хумусът. Добавяш подправки и готово 😊 Различни яхнии, дамите го обожават в цветни зеленчукови салати. Нахута дава топлина, пълнеж, вкус и разнообразие. И ето, на едно място може да разгледате 5 здравословни рецепти с нахут. Напълно различни са!
Смятам да започна с рецепта за салата с нахут. За нея ви трябват:
- краставици
- домати
- нахут от консерва или такъв, който вие сте сварили
- пресен магданоз
- червен салатен лук
Овкусете я както желаете! Оставям пълната рецепта да разгледате:
https://www.vilistime.com/bg/byrza-salata-nahyt-recepta/
А тук ви предлагам едни постни кюфтенца, към които има и тиква! Минавам към необходимите продукти:
- сварен нахут
- киноа
- тиква
- чесън
- сол + кимион
- черен пипер
- пресен копър и магданоз
- зехтин
Линк към рецептата: https://www.vilistime.com/bg/postni-kuftenca-kinoa-nahut-tikva/
Следва номер 3 от моите 5 здравословни рецепти с нахут!
Тук ще ви срещна с една хрупкава история. Нахута се явява нещо като пуканки, ама за салата.
- червено зеле
- сварена киноа
- пресен копър
- сварен нахут
Всичко подробно съм разказала тук:
https://www.vilistime.com/bg/pystra-salata-kinoa-hrupkav-nahut/
Ето го и самия хумус! Към рецептата има идея как да си приготвите домашни хрупкави пръчици. В случая не са никак нисковъглехидратни, обаче. Само са хрупкави. Има и други идеи за пръчици на сайта.
- сварен нахут
- сусамов тахан
- чесън
- сол + кимион
- зехтин
- червен пипер
- вода
Подробната рецепта ви очаква тук:
https://www.vilistime.com/bg/domashen-humus-hrupkavi-orizovi-prychici/
И нещо, което е толкова стандартно, колкото и нестандартно. В случая са постни кюфтенца, на които им казват „фалафели“. Това са продуктите и може да разберете как да си ги приготвите на фурна. А соса вие преценете какъв да бъде!
- сварен нахут
- лук + чесън
- пресен магданоз
- нахутено брашно
- бакпулвер
- зехтин + сол
- червен + черен пипер
- кимион + кориандър
- лимонов сок + лимонови корички
Пълната рецепта 🍋
https://www.vilistime.com/bg/domashni-falafeli-furna-chesnov-sos/
Иска ми се да съм ви вдъхновила с тези 5 здравословни рецепти с нахут. Гответе си и се радвайте на живота 😊 🍀 Ако пък имате въпроси или искате да споделите нещо с мен, нашата група за рецепти във Вайбър ви очаква!