Не знам точно как да опиша овесените ядки… вкусен заместител са на всякакви брашна! Не съдържат глутен, могат само да се “замърсят” при пакетирането с него (това е важно, ако имате сериозна глутенова непоносимост). Имат си въглехидрати, но един активен човек може да си приготвя нещо с тях веднъж в седмицата, поне според мен. Освен всичко има и хранителни режими тип “Зоната”, в които хората изцяло заместват бялото и други видове брашна с тях. Впоследствие доста от тях споделят своите резултати – физически и психически. Реших да събера на едно място 5 здравословни рецепти с овесени ядки. За всяка една от тях имам положителна обратна връзка, затова са тук! Започвам с любимата ви идея за закуска – мъфини с овесени трици и сирене.
Тази рецепта пък е моя любимка 🥰 Няма да спирам да правя от тези кюфтенца с овесени ядки, докато има вкусни тиквички – в градината и след това на пазара.
Добре е да има място и за десерт в плановете на домакина ☺️ Затова споделям тези вкусни бисквити с ябълки 🍎 Ще заухае на канела и има място за нещо допълнително – подсладител, може да гарнирате също с любим продукт.
Продължаваме напред из моите 5 здравословни рецепти с овесени ядки!
Третата идея и тя заслужава да бъде тук – за баница със сирене, става въпрос 😃 Бъркана и мързелива, но с овес. В този живот съм изключително щастлива, че мога да направя баница почти с всичко и по всякакъв начин! Има ли и други хора като мен?
За финал – още едни мъфини със зеленчуци. Помислила съм, че ви трябва и нещо за по-студените дни от годината. Праза и червеното вино (само по желание) са чудесен избор. На Любо дядо му ни е казвал, че няма по-бърз, лесен и сигурен начин да се стоплиш от домашното червено вино 🍷
Ако ви се случва да нямате вдъхновение в кухнята, нашата Вайбър група е за вас! Всеки ден си споделяме с момичетата различни рецепти, хитрини и забавни истории около готвенето. Можете да разгледате и YouTube канала ни, ако предпочитате да чуете меденото ми гласче 😃